Yoga für Anfänger und Menschen mit leichten Einschränkungen

In einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern üben wir sanft und nehmen besondere Rücksicht auf eventuell vorhandene Einschränkungen wie Bewegungseinschränkungen, Bandscheibenproblematiken, Bluthochdruck und andere. Auch Sehbehinderte und Menschen mit Lähmungen können teilnehmen. Die Kurseinheiten bauen inhaltlich aufeinander auf und bringt Ihnen die Grundkenntnisse des Hatha-Yoga in klar strukturierter Form nahe. Von Anfang an erleben Sie die Vorzüge des Yoga.

Ich möchte mich gerne anmelden - gibt es noch freie Plätze?

Sie werden bereits nach wenigen Wochen spüren, wie gut Yoga tut, dass es Spaß macht und die Gesundheit fördert. Es ist wissenschaftlich als eine der besten nachgewiesenen Methoden zur Stressbewältigung: Verspannungen lösen sich, stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder entstehen gar nicht erst. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, die Abwehrkräfte erhöht und das Immunsystem wird gestärkt. Daneben fördert Yoga die geistige Klarheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Bessere Laune und mehr Kraft für den Alltag sind weitere “Nebenwirkungen”.

Unter Platzvorbehalt ist es möglich, in einen laufenden Anfängerkurs bis zur dritten Unterrichtsstunde einzusteigen. Da die Inhalte der Unterrichtsstunden aufeinander aufbauen, ist ein späterer Einstieg nur unter bestimmten Voraussetzungen sinnvoll. Für Detailfragen stehen wir gerne zur Verfügung: Bei einem klärenden Telefonat können wir gemeinsam abschätzen, welcher Kurs bzw. welcher Einstieg in die Yoga-Praxis für Sie am besten geeignet ist.

Alle Termine, Uhrzeiten und Kursorte finden Sie im Veranstaltungskalender. Wie fast alle unsere Kurse ist auch dieser von der „Zentralen Prüfstelle Prävention” zertifiziert, von Krankenkassen anerkannt und dementsprechend bezuschusst.

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